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viernes, 12 de julio de 2019
Una comprensión correcta de la realidad
...Se puede expresar esta idea también en terminos darwinianos. Si nuestro modelo de mundo es correcto, estaremos menos sometidos a contradicciones, haremos menos juicios erroneos, afrontaremos mejor las dificultades corrientes de la vida, y nos causaremos menos sufrimiento.
Por tanto, tenemos que intentar concebir un modelo del mundo más realista.
Creo que todas las culturas tienen en común la necesidad perentoria de intentar comprender el mundo, pero las motivaciones y las estrategias difieren.
Reducir el sufrimiento es uno de los objetivos, no cabe duda, pero hay otros...
Los que poseen el conocimiento controlan mejor el mundo, dominan mas facilmente a los otros y tienen acceso privilegiado a los recursos.
Concebir modelos realistas del mundo aumenta la adecuación de los individuos a este mundo.
La ciencia es unos de los modos de adquisición de este conocimiento. Los descubrimientos científicos hallan una explicación clara y esclarecen las causas de los mecanismos.
La experiencia colectiva repersenta otra fuente de conocimiento, pero los saberes que derivan de ella muy a menudo permanecen implícitos: el individuo sabe, pero los origenes de su propio conocimiento siguen siendo opacos.
Existe también la estrategia que has explicado tu, la que apela a la introspección y a la práctica meditativa para conocer su propia condición.
En fin, el sistema evolucionista, pragmático, permite establecer mejores representaciones del mundo.
Como seres humanos creativos, tenemos la posibilidad de imaginarnos modelos y de comprobarlos.
Así podemos seleccionar aquellos que funcionan mejor para nosotros, adherirnos a los que reducen el sufrimiento y abandonar los que lo aumentan.
CEREBRO Y MEDITACIÓN
Diálogo entre el budismo y las neurociencias.
Matthieu Ricard y Wolf Singer
viernes, 7 de junio de 2019
La epigenética designa
el hecho de que heredamos un conjunto de genes cuya expresión puede ser
modulada por las influencias que encontremos a lo largo de nuestra vida.
Puede tratarse de influencias exteriores, ser amado o
maltratado, o bien de influencias interiores, ser ansioso o por el contrario
conocer la
paz de la mente.
Algunas de estas modificaciones pueden producirse en el
útero.
Las investigaciones recientes han mostrado que la meditación
tenía un efecto significativo en la expresión de un cierto número de genes,
entre los cuales se hallan los que están relacionados con el estrés.
Matthieu Ricard y Wolf Singer en Cerebro y Meditación.
viernes, 31 de mayo de 2019
Nuestros cerebros plásticos y sociales.
Durante las últimas etapas de la evolución biológica, parece haberse producido una forma de coevolución entre la emergencia de un entorno social y nuestros cerebros, una doble evolución en paralelo que ha dotado a nuestros cerebros de ciertas aptitudes sociales: la capacidad de percibir, de emitir y de interpretar señales sociales.
Estas facultades, transmitidas geneticamente, se han desarrollado y afinado por el efecto de modificaciones epigenéticas de la arquitectura del cerebro que se producen en el curso de la evolución bajo la influencia de la experiencia y la educación.
Wolf Singer
Cerebro y Meditación
martes, 30 de abril de 2019
Subestimamos mucho nuestra capacidad de cambiar
Pasamos mucho tiempo mejorando las condiciones exteriores de nuestra vida, pero al fin de cuentas es siempre nuestra mente la que crea nuestra experiencia del mundo y la traduce en bienestar o en sufrimiento.
Si transformamos nuestro modo de percibir las cosas, transformamos la calidad de nuestra vida. Es este tipo de transformación el que aporta el entrenamiento de la mente, que llamamos "meditación".
Subestimamos mucho nuestra capacidad de cambiar. Los rasgos de nuestro carácter permanecen durante mucho tiempo, mientras no hagamos nada por cambiarlos.
En realidad, el estado que calificamos como "normal" no es más que un punto de partida, y no la meta que deberíamos fijarnos.
En efecto, es posible llegar poco a poco a un modo de ser óptimo.
Matthieu Ricard y Wolf Singer en "Cerebro y meditación"
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