…La única posibilidad con la que podemos
influir en el futuro es siendo dueños del presente, tal y como este es…
…si
nos transportamos a 1990, cuando este libro apareció
por
primera vez, notamos que el mundo ha cambiado tremendamente desde entonces, de
forma impensable, quizás más que en cualquier época anterior en tan corto
espacio de tiempo.
Tan solo observemos el ordenador portátil, los teléfonos móviles,
Internet...; el impacto de la revolución digital está prácticamente en todo lo
que nos rodea, y la aceleración del ritmo de vida y el nuevo estilo de vida que
envuelve los 7 días de la semana y las
24 horas del día (7/24), sin mencionar la inmensidad del cambio social,
económico y político que se ha producido de forma global durante este periodo.
La
velocidad con la que las cosas cambian en la actualidad es probable que siga, y
sus efectos serán más sentidos e inevitables.
Se
puede decir que la revolución de la ciencia y la tecnología, y su influencia en
cómo vivimos nuestras vidas, esta apenas empezando. Con certeza, el estrés de adaptación
a estos cambios añadido a todo lo demás continuara creciendo en las próximas décadas…
Tendemos
a quedarnos atrapados en la urgencia de todo lo que hemos de
realizar, atrapados en nuestras
cabezas y en aquello que creemos es importante, resultándonos
muy fácil caer en un estado de tensión crónica y ansiedad
que continuamente
provocan que nuestra vida se mueva en un estado de “piloto Automático”.
Este
tipo de estrés se incrementa cuando nos vemos afectados por una enfermedad
seria, un dolor o una enfermedad crónicos…
Dados
los cambios que hemos experimentado a lo largo los últimos quince años y
aquellos que sin lugar a duda tendremos que afrontar en el futuro, la atención plena (Mindfulness) es ahora más
relevante que nunca, como equilibradora efectiva y segura que garantice y
fortalezca nuestra salud y bienestar, y quizás nuestra propia cordura…
… la
mayoría del tiempo estamos desconectados de la riqueza del momento presente, y
del hecho de que viviendo el momento, nuestro único momento, con mayor conciencia,
se da forma al momento que le sigue;
Y si
podemos mantenerlo así, esto dará forma a nuestro
futuro y a la calidad de nuestras vidas y relaciones bajo maneras que
normalmente nunca apreciamos.
La única posibilidad con la que podemos influir en el futuro
es siendo dueños del presente, tal y como este es.
Entonces quizás encontremos formas de vivir la vida, que es nuestra, con el fin
de vivir.
Vivir con plenitud la crisis, de Jon Kabat Zinn
Maquetado por BMA&aktitud
"Caminar nos introduce en las
sensaciones del mundo, y que hay que hacerlo porque sí, por el placer de
degustar el tiempo, y que, además, implica humildad ante el mundo e
indiferencia hacia la tecnología; cuando todo consiste, simplemente, en
existir". 
