¿Qué te gustaría conseguir con Mindfulness?
La práctica de Mindfulness te permitirá...
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- Reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés.
- Aumentar la capacidad de saborear lo positivo manteniendo niveles más altos de bienestar.
- Generar serenidad y calma, controlando la ansiedad.
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- Mejorar el rendimiento intelectual, la memoria y la capacidad de concentración.
- Incrementar la calidad del sueño, reduciendo el insomnio.
- Fortalecer el sistema inmune y mantener nuestros cerebros jovenes.
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Practicar Mindfulness tiene efectos profundos en el cerebro y en el comportamiento. Investigaciones de universidades como Harvard y Oxford han demostrado científicamente sus beneficios.
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Una técnica sencilla, fácil de aprender. Solo hay que practicar.
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Intención
Hacer algo diferente para conseguir algo distinto
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Decisión
Acércate a nosotros, hacemos las cosas sencillas
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Practica
Con la práctica notarás los cambios
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La experiencia grupal de la práctica de Mindfulness proporciona seguridad y apoyo
VEN A PRACTICAR MINDFULNES CON
BMA & aktitud
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- Sesiones de práctica grupal guiada
- Cita semanal de una hora y media
- Incluye audios para práctica individual
- Duración: 8 sesiones
- Inversión 96 €
- Lugar: Alda. Mazarredo 47 Bilbao
- Fechas:
- Martes de 18:30 a 20 horas
- Mayo días: 3, 10, 17, 24, y 31.
- Junio días: 7, 14, 21
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