Saber de donde partimos es interesante

Comentamos un artículo de Respira Vida Breathworks, una reflexión muy afín a nuestra práctica de Coaching sistémico, gestión de cambio y guía de Mindfulness. 

Para ir de A a B, primero
tienes que estar en A

"Para ir de A a B, primero tienes que estar en A”. Avanzar hacia lo que queremos ser o donde queremos ir, implica necesariamente ser consciente de dónde estamos.

La gente que viene a cursos de Mindfulness vienen con algunos objetivos en mente: quieren ser más felices, quieren estar menos ansiosos, quieren sentir paz, quieren ser más productivos, o quieren que se les vaya el dolor. 

Gradualmente, a medida que las personas van avanzando en el aprendizaje y desarrollando una práctica regular, tienden a dejar de obsesionarse con sus objetivos. En el caso del dolor, por ejemplo, pueden que se den cuenta que su dolor no va desaparecer necesariamente, a la vez que aprenden a relacionarse con él en una manera completamente diferente.

Se dan cuenta de que no son su dolor, del mismo modo que no son sus pensamientos. Aprenden a gestionar sus vidas en una manera que recuperan la iniciativa y confianza.  

Mucho de esto tiene que ver con la capacidad de profesor de mindfulness de conectar con los participantes en el punto donde están, con amabilidad y comprensión. Parte de esa comprensión es darse cuenta que las personas van a tener metas. No hay nada malo con tener metas. Pero puede ser que en el proceso de cambiar, con la ayuda de mindfulness, las metas también cambian.

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