martes, 18 de septiembre de 2018

Nuevas perspectivas




"La sensibilidad de la meditación nos permite cultivar una comprensión de la experiencia momento a momento, de igual modo que desarrollamos apreciación por el arte, la poesia o la naturaleza. Arraigados en el cuerpo y los sentidos, valoramos una actitud abierta a lo desconocido, investigamos con una curiosidad incesante nuestro aparato sensorial, escuchamos con atención lo que otros tienen que decir, estamos dispuestos a poner entre paréntesis nuestras actitudes y opiniones habituales y cuestionamos lo que está pasando, en lugar de limitarnos a dar las cosas por sentadas.

El desapego de la meditación no es una consideración
(o desconsideración) distante, sino una toma de perspectiva que engendre otro tipo de respuesta a lo que sucede.

Y empieza con la respiración, nuestra relación primordial con la estructura del mundo en el que nos hallamos inmersos."

Fragmento de Despues del budismo. Repensar el dharma para un mundo secular. Stephen Batchelor 2015.
Originally published by Yale University Press
Maquetado por BMA&aktitud

miércoles, 5 de septiembre de 2018

¿POR QUÉ MEDITA LA GENTE?




Los beneficios de la meditación se extienden por todo lo que hacemos. Es tener más energía y mejor salud, pensar y trabajar con mayor eficiencia y disfrutar más de la vida.

Sentirse relajado y consciente es el equivalente mental de estar en forma y tener buena salud.

Eric Harrison "Aprenda a meditar"