Primavera Mindful

Primavera Mindful con BMA y aktitud  View this email in your browser ¿Qué te gustaría conseguir con Mindfulness?  La práctica de Mindfulness te permitirá...   Reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés. Aumentar la capacidad de saborear lo positivo manteniendo niveles más altos de bienestar. Generar serenidad y calma, controlando la ansiedad. Mejorar el rendimiento intelectual, la memoria y la capacidad de concentración. Incrementar la calidad del sueño, reduciendo el insomnio. Fortalecer el sistema inmune y mantener nuestros cerebros jóvenes. Practicar Mindfulness tiene efectos profundos en el cerebro y en el comportamiento. Investigaciones de universidades como Harvard y Oxford han demostrado científicamente sus beneficios.   Una técnica sencilla, fácil de aprender. Solo hay que practicar Intención Hacer algo diferente para conseguir algo distinto  Decisión Acércate a nosotros, hacemos las cosas sencillas Practica Con la práctica notarás los cambios La Experiencia grupal de la Práctica de la Atención Plena proporciona Seguridad y Apoyo VEN A PRACTICAR CON MINDFULNES BMA y Aktitud Sesiones de práctica grupal guiada Cita semanal de una hora y media Incluye audios para práctica individual  Duración: 8 sesiones Inversión 100 € Lugar: Alda. Mazarredo 47 Bilbao Fechas: Martes de 18:30 a 20 horas Mayo días: 3, 10, 17, 24, y 31. Junio días: 7, 14, 21 Tel.639 336 242  info@bmaktitud.com  www.bmaktitud.com Apúntate ahora