No hay otro secreto para una vida con mindfulness. Thich Nhat Hanh

Vivir con mindfulness es conducir, de manera regular, una atención tranquila al instante presente.

Esta actitud puede modificar nuestra relación con el mundo de una manera radical, tranquilizar nuestros sufrimientos y trascender nuestras alegrías.

Mindfulness o plena consciencia también es el nombre de una forma de meditación cuyo aprendizaje es simple y rápido, pero cuyo dominio requiere años (como todo lo que importa en la vida)

Para acceder al mindfulness primero hay que comprender en que consiste y como se practica: eso es lo que nos ofrecen los textos.... A continuación hay que liberarse de las palabras para pasar simplemente a sentir y probar...hay que practicar y experimentar por uno mismo...practicar una y otra vez. 

No hay otro secreto para una vida con mindfulness o plena consciencia

Prologo escrito por Thich Nhat Hanh de "Meditar día a día" de Christophe André