MINDFULNESS consiste en prestar atención de manera intencionada al momento presente, desde una actitud de aceptación, curiosidad y no juicio. (Jon Kabat Zinn)
Entrenando conseguimos alcanzar un estado en el que el cuerpo está relajado y la mente se encuentra tranquila y concentrada.
Es una práctica que cuenta con el apoyo de investigaciones cientificas de universidades tan reputadas como Harvard y Oxford. Sabemos que Mindfulness no es una moda, sino una herramienta que funciona verdaderamente.
MINDFULNESS: Una práctica accesible y efectiva
Entrenar y potenciar de manera consciente e intencionada nuestra atención al momento presente en un proceso de aprendizaje efectivo, placentero y estimulante.
Una técnica sencilla, fácil de aprender y aplicar, que se domina con la práctica.
Es un buen momento para introducir Mindfulness en los colegios,
Es evidente que el profesor desempeña un papel crucial en la creación del clima emocional positivo en el aula, pero esta sobreexigencia cotidiana puede resultar estresante y la gestión del aula agotadora.
Mindfulness incrementa el bienestar personal, fisico y emocional del profesor, con una incidencia directa en la mejora de sus relaciones con sus compañeros y alumnos.
También innovar e incorporar nuevos enfoques y herramientas que le permiten comprender y ofrecer una ayuda efectiva a los jóvenes con los que trabaja.
La práctica de Mindfulness es una inversión educativa inteligente y duradera.
La práctica de Mindfulness ...
Mejora la atención y la concentración
Disminuye los síntomas físicos y psicológicos del estrés
Aumenta el bienestar y la calma mental
Mejora la autorregulación emocional
Mayor calidad en la interacción con los estudiantes y compañeros de trabajo
Incrementa la autoeficacia
Explora y disfruta Mindfulness con BMA & aktitud
Sesiones de práctica grupal guiada
Cita semanal de una de hora y media.
Incluye audios con guía para práctica individual
Duración : 8 sesiones
Ejemplo de curso con 10 participantes, inversión 1200 €
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