"Cualquier aspecto de nuestra experiencia
tiene lugar dentro de una complejísima red de relaciones, algunas de las cuales
son esencialmente importantes para nuestro bienestar, tanto inmediato como a
largo plazo.
Tal vez sea cierto que, ahora mismo, no
podemos advertir muchas de esas relaciones, porque todavía permanecen más o
menos ocultas, aguardando a ser descubiertas, en el entramado de nuestra vida.
Pero, aun en tal caso, siempre podemos acceder a esas dimensiones ocultas –a
las que podríamos considerar como nuevos grados de libertad– y ponerlas de
forma gradual de relieve.
Y ello sólo ocurrirá en la medida en que ejercitemos
nuestra capacidad de ser conscientes y prestemos una atención deliberada,
respetuosa y amable a los sorprendentemente complejos, aunque fundamentalmente ordenados, ámbitos establecidos por el universo, el
mundo, nuestro país, nuestra
familia, nuestra mente y nuestro cuerpo, en los que nos hallamos inmersos y dentro de los que
nos movemos y que se encuentran, lo
sepamos o no y nos guste o
nos desagrade, actuando y cambiando de continuo
a todos los niveles y proporcionándonos, de ese modo, incontables ocasiones para crecer, ver
con más claridad y emprender acciones más
sabias y, de ese modo, acabar
con el sufrimiento de nuestras tumultuosas mentes
habitualmente alejadas de su hogar, de la quietud y
del reposo verdaderos."
Jon Kabat-Zinn
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