"A medida que ahondemos en nuestra práctica, una inspiración
tras otra, un paso tras otro, descubriremos sus muchas maravillas. Nos ayudará
a entablar un verdadero contacto con la vida, haciéndola más significativa. Al
estar presentes la vida también está presente.
La práctica del Mindfulness mejora nuestra capacidad de
concentración. Si somos capaces de concentrarnos, comprendemos y observamos con
mayor profundidad todo cuanto se presenta ante nosotros.
En última instancia, la mirada profunda nos conduce al
conocimiento y la comprensión, ayudándonos a liberarnos de nuestro temor,
desesperación y sufrimiento para alcanzar el verdadero gozo y la paz."
Thich Nhat Hanh. Saborear. Mindfulness para
comer y vivir bien. 2010
No hay comentarios:
Publicar un comentario