Práctica de
autocuidado
para estas Navidades
Durante estos días de
muchas fiestas, ocuparemos nuestro tiempo quizá más en estar con amigos, con
familia…tiempo de socializar. Iremos de compras…comeremos y beberemos cosas
ricas…Todo eso está muy bien, pero seamos conscientes de que las primeras cosas que
salen por la puerta en estos dias son nuestros hábitos positivos de salud fisica y mental, que nos
proporcionan equilibrio y bienestar.
Como conservar todo los que practicamos a lo largo de nuestras jornadas más rutinarias es difícil y
poco probable, sería interesante no renunciar a todos nuestros hábitos saludables
como el ejercicio regular, tu práctica
de la atención plena, si es que meditas regularmente, dormir bien y más...
Propóntelo
como objetivo. Esto te ayudara a surfear estos próximos días entre vacaciones, amigos y familia, y disfrutar más de todo este tiempo.
Feliz Navidad .
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