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Los estudios empíricos actuales confirman nuestras corazonadas
iniciales: el entrenamiento mental sostenido modifica la estructura y
funcionamiento del cerebro, lo que corrobora el fundamento neuronal de los
rasgos alterados descritos, desde hace milenios, por los textos de los
practicantes.
Y, lo que es más, todos podemos avanzar a lo largo de ese
espectro, que parece atenerse a un algoritmo simple dosis-respuesta, según el
cual los beneficios son proporcionales al esfuerzo invertido.
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“Los
beneficios de la meditación”. pg 327. Daniel Goleman y Richard J. Davidson. 2017.
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